Yoga Nidra

Notre corps et notre esprit sont stimulés en permanence et génèrent des tensions sources de perturbations émotionnelles, psychiques et physiques.

Il est important de faire des pauses. Un temps d’arrêt, un temps pour soi.


Difficultés à dormir, à se détendre, à récupérer son énergie, bien des troubles et des tensions peuvent être grandement atténués, voire éliminés grâce au Yoga Nidra ou Yoga du sommeil.

Cette méthode de relaxation pratiquée essentiellement en position allongée permet un lâcher prise immédiat et nous aide à nous reconnecter progressivement avec nous-même. Elle est précédée d’un temps d’étirement doux du corps pour le préparer et faciliter la détente. A l’aide de techniques de respiration, de relâchements du corps et de visualisations guidées par l’enseignant, vous atteignez aisément et agréablement un état de profond bien-être, à sein duquel vous pouvez restaurer votre énergie, dénouer certaines tensions et renforcer la paix de votre mental.

Yoga Nidra est une méthode douce et accessible à tous. Les personnes stressées, fatiguées, âgées ou souffrant de pathologies plus lourdes en ressentiront rapidement les bénéfices.

Les cours de Yoga Nidra, d’une durée de 1h30, ont lieu aux dates suivantes les 2e et 4e mercredi du mois à 11h :


23 septembre 2020
7 octobre 2020
21 octobre 2020
4 novembre
2020

La salle qui nous accueille est dédiée par Babayoga Vera à la méditation, à la pratique du yoga et au massage.

Le nombre de participants est limité. N’oubliez pas de réserver.